潮濕對(duì)身體的危害你知道嗎？

　　潮濕而引發(fā)的疾病：

　　一、潮濕易引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病情加重或惡化；還會(huì)使腰背勞損、扭傷、骨折處和手術(shù)切口等部位及鄰近關(guān)節(jié)引起疼痛。

　　二、在寒冷季節(jié)，潮濕加強(qiáng)了對(duì)體熱的傳導(dǎo)作用，使體熱大量散失，故在低溫潮濕的情況下，機(jī)體更易受寒冷的損害，易發(fā)生呼吸道疾病。

　　三、在潮濕環(huán)境中生活，對(duì)人的心理也是十分有害的，長(zhǎng)期生活這種環(huán)境，整日不見陽光，易造成心情抑郁，甚至?xí)淖兡愕男愿?，容易患上抑郁癥等心理疾病。

　　四、潮濕易導(dǎo)致失眠以及人體植物神經(jīng)功能紊亂，血管收縮，血流受阻，血壓上升，心肌耗氧量增大，心臟負(fù)荷加重，從而誘發(fā)心肌梗死、腦中風(fēng)等心腦血管病。高濕度天氣環(huán)境帶來的不適體感也有相關(guān)研究為依據(jù)。有科學(xué)研究表明，當(dāng)空氣濕度高于65%或低于38%時(shí)，病菌繁殖滋生速度最快，當(dāng)相對(duì)濕度在45%－55%時(shí)，病菌死亡比較快；綜合各種情況后的結(jié)論則為：在夏季，室內(nèi)溫度在25攝氏度時(shí)，相對(duì)濕度在40%－50%比較舒適；在冬季，室內(nèi)溫度為18攝氏度時(shí)，相對(duì)濕度控制在60%－70%比較舒適。

　　從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，潮濕的環(huán)境會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些不適的影響。專家建議：潮濕的季節(jié)養(yǎng)生最適宜健脾除濕。此外，谷雨節(jié)氣過后，氣溫逐漸升高，雨量開始增多，不少人普遍容易出現(xiàn)胃口不佳、身體困重不爽、關(guān)節(jié)肌肉酸重等情況，這個(gè)時(shí)節(jié)也是各類關(guān)節(jié)疾病的誘發(fā)期。中醫(yī)專家提醒：谷雨節(jié)氣以后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等等，有這種病癥的人要注意保養(yǎng)，一旦發(fā)病可根據(jù)不同的病因，對(duì)癥治療。

　　中醫(yī)專家為大家開了一個(gè)健康處方：首先，潮濕的季節(jié)養(yǎng)生最重要的是健脾祛濕，在日常生活中，可以多選擇食用祛濕效果良好的食物，這類食物包括赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。其次，要堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉，擴(kuò)大身體的新陳代謝，增加出汗量，運(yùn)用物理方法排除體內(nèi)的濕熱之氣，以與外界達(dá)到平衡。

　　教您如何防潮：

　　一、家具電器保護(hù)措施

　　倘若高濕度天氣長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)，電子類設(shè)備尤其易受損壞。在類似的天氣里，電視、計(jì)算機(jī)可適當(dāng)打開一段時(shí)間，利用電流經(jīng)過產(chǎn)生的熱量來驅(qū)除設(shè)備內(nèi)部的水汽，有利于延長(zhǎng)使用壽命；對(duì)于布藝類家具，可先用小型吸塵器吸塵，然后再用吹風(fēng)機(jī)除去濕氣。

　　二、巧用除濕設(shè)備

　　除了傳統(tǒng)的除濕劑外，通過使用空調(diào)、抽濕機(jī)、取暖器等設(shè)備，提升室內(nèi)空氣溫度，減小室內(nèi)外溫差，也可以使水汽失去良好的凝結(jié)條件，從而減少液態(tài)水珠出現(xiàn)在物體表面的幾率。

　　三、控制開窗時(shí)間，減少空氣流通

　　室內(nèi)墻面、地板潮濕，主要是由于室外暖濕空氣吹入導(dǎo)致。在潮濕的天氣里，倘若氣流活躍度低，則可盡量減少或不開門窗，控制水汽的流入。